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Erwachsenentraining

Erwachsenentraining I

„Anfänger“ und „Rentner“ sind in diesem Training richtig aufgehoben. Im etwas leichteren Training wird mit viel Spaß und Eifer die richtige Schwimmtechnik mit ABC-Ausrüstung vermittelt und gefestigt. Des Weiteren wird hier im sogenannten Zeittauchen auch die Ausdauer trainiert. Das abschließende „Tsunami-Rutschen“ bildet den krönenden Abschluss dieses technisch ausgereiften Trainings.

Freitags 18:45 – 19:45 Uhr Treffpunkt Eingangshalle Nidderau 18:30 Uhr

Erwachsenentraining II

Dieses Training ist für die Fortgeschritteneren unter uns. Hier wird mit gezielten übungen die erlernte Technik aus dem Erwachsen Training I weiter fortgeführt und intensiv Kondition und Ausdauer trainiert, um die Leistung zu steigern. Neben unseren Hessenmeistern nehmen auch einige andere aus unserem Verein an diesem Training teil.

Freitags 19:45 – 20:30 Uhr Treffpunkt Eingangshalle Nidderau 19:30 Uhr

Montagstraining / Ausdauertraining

Hier wird kondition gebolzt, mit und ohne ABC Ausrüstung. Schnelle Schwimmer, und solche die es werden wollen sind hier richtig. Mit viel Ernst wird hier die richtige Kraultechnik und Wendetechnik geübt und trainiert. Auch ein muskuläres Training wird mit eingebaut, und der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Ab und an ein kleines Wasserballmatch lockert die ganze Sache auf.

Montags 20:00 – 21:00 Uhr Treffpunkt Eingangshalle Nidderau 19:45 Uhr
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